Розминка
Розігріваючі вправи для м'яз та суглобів аби підготувати все тіло до тренування
Скандинавська ходьба на Оболоні
Що таке скандинавська ходьба?
Скандинавська ходьба — це ходьба зі спеціальними палицями, аби правильно розподіляти навантаження та штовхати себе вперед. За рахунок цього у роботу включається верхня частина тіла, на відміну від бігу або звичайної ходьби.
Цей вид активності був винайдений у Фінляндії, як літня програма тренування лижників. Згодом, побачивши високу результативність такого фізичного навантаження, ходьбу с палицями почали використовувати любителі активного способу життя і вона поширилася з північних країн на західну Європу, США, Японію, Австралію та ін.
В Україні скандинавська ходьба лише набуває популярності і зараз саме час тобі приєднатися ;-)
Наші тренування проходять в три етапи
Подолання дистанції
В середньому ми проходимо 5 км в оптимальному темпі, та додаткові дистанціі по бажанню групи
Розтягування
Після проходження дистанції саме час відновити циркуляцію рідин у тілі за допомогою розтягувальних вправ
Як це виглядає на практиці?
Розказуємо про скандинавську ходьбу у студії "Ранок надії"
Ранкове тренування з передачею "Доброго ранку, Країно!"
Ціни на тренування
Тренування в групі
100 грн
✨ Абонемент зі знижкою ✨
4 заняття / -10%8 занять / -20%12 занять / -30%
Індивідуальне тренування
300 грн
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Залишились питання?
Заповніть контактні дані, щоб ми могли з Вами зв'язатися:
МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТЬ – ОБОЛОНСЬКА НАБЕРЕЖНА
Ми доступні: з 8:00 до 20:00 Пн–Нд